Was brauchst du um gut da sein zu können? Um dich gut mit dir und deinem Körper verbunden zu fühlen? Was braucht es für deine Präsenz im Hier & Jetzt, die es möglich macht, ganz bei dir zu sein und aus dir heraus zu leben? Und was braucht es um immer wieder in diese Verbundenheit mit dir zu kommen?

Die Sprache deines Nervensystems zu verstehen, ist unglaublich wertvoll, wenn du dich, deine Reaktionen, deine Muster und Prägungen besser verstehen möchtest.

Wenn wir in unserer Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht haben und keine Co-Regulation bekommen haben, oder unsere Grundbedürfnisse nicht erfüllt wurden (in dem Maße, wie wir es gebraucht hätten), dann bedeutet das für den kindlichen Organismus Hochstress. Dieser Stress, der nicht verarbeitet werden konnte, “steckt” dann quasi in uns, kann unter anderem zu einem dysreguliertem Nervensystem führen und hat auch einen prägenden Einfluss auf unser Bindungssystem.

Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten unser Nervensystem wieder in Balance zu bringen und somit in ein Gefühl der Selbstwirksamkeit zu kommen, Zustände einordnen zu können, wieder in Kontakt mit uns zu kommen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und auch gesunde Grenzen zu leben.